Ginástica Hipopressiva

Você sabe o que é a ginástica hipopressiva? As primeiras técnicas hipopressivas foram criadas em 1980, por Marcel Caufriez, no Hospital Universitário Erasme, em Bruxelas, sob o título “Aspiração Diafragmática”, …

Paralimpíada: força e superação

Para além do espetáculo esportivo que a Paralimpíada nos proporciona, o evento inspira a reflexão sobre inúmeras questões existenciais. Os paratletas são verdadeiros exemplos de força, superação e resiliência. Apesar …

Exercícios de força

Exercícios de força trazem muitos benefícios: reduzem o risco e os sintomas de osteoporose, doenças cardíacas, artrite e diabetes tipo 2. Também ajudam a melhorar o sono e a reduzir …

Pratique a caminhada nórdica

Se você quer fazer um exercício completo enquanto caminha, pense em praticar a caminhada nórdica, que usa bastões parecidos com os de esqui. Um esporte relativamente novo, criado no fim …

Saiba como prevenir a DPOC

A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma das principais causas de morte no mundo inteiro. Trata-se de uma coleção de doenças pulmonares crônicas, como enfisema e bronquite crônica, que …