Alimentação: aliados no tratamento das varizes

Varizes são veias que se dilatam e ficam tortuosas e deformadas. Desenvolvem-se sob a superfície cutânea, normalmente das pernas, pés e coxas, e podem causar inchaço e dor. Tem coloração azulada, geralmente. Algumas pessoas apresentam microvarizes, que são ramificações minúsculas, de cor avermelhada.

A má circulação, a fraqueza do fígado, a obesidade e a falta de alimentos ricos em antioxidantes são algumas das causas para o aparecimento das varizes. Alimentos fontes de vitamina C e bioflavonoides são potentes antioxidantes e ajudam a evitar as varizes.

Damasco, morango, tomate, ameixa e pêssego são alguns dos exemplos. Frutas vermelhas como amora, framboesa, uva e mirtilo são alimentos que trazem alguns benefícios para a circulação, principalmente, o último, pois fortalece as paredes das veias e dos capilares. O alho e a cebola são dois exemplos de alimentos com grande quantidade de antioxidantes e anti-inflamatórios, que também favorecem a circulação.

Confira quais são os outros alimentos amigos da circulação:

- Alimentos ricos em vitamina C, como acerola, goiaba, caju, amora, ajudam no fortalecimento da parede dos vasos.

- Alimentos que possuem quercetina em sua composição, como cebola e maçã, por exemplo, têm ação anti-inflamatória, sendo muito eficazes na prevenção dos temidos vasinhos.

- Abacaxi: pessoas que possuem varizes apresentam dificuldade em degradar uma proteína chamada fibrina, que acaba sendo depositada ao redor dos vasos. A bromelaína, presente no abacaxi, tem a capacidade de quebrar essa proteína.

- Peixes ricos em ômega 3, como o salmão, por exemplo, também são eficazes, pois ajudam a evitar a formação de gordura e aumentam a fluidez sanguínea.