Você sabe o que é a ginástica hipopressiva? As primeiras técnicas hipopressivas foram criadas em 1980, por Marcel Caufriez, no Hospital Universitário Erasme, em Bruxelas, sob o título “Aspiração Diafragmática”, aplicado com técnicas manuais na reabilitação urogenital.
Quando o indivíduo realiza os exercícios da Ginástica Hipopressiva, o mesmo colabora para a ativação automática dos músculos do períneo e da faixa abdominal, atuando então na garantia de diversos benefícios, como na melhora das tensões dos músculos respiratórios e dos músculos antigravitacionais hipertónicos.
As técnicas hipopressivas englobam posturas e movimentos rítmicos que visam a diminuição da pressão nas cavidades torácica, abdominal e pélvica. A prática regular de hipopressivos causa, a curto e a longo prazos, efeitos positivos para a saúde, tais como:
-diminuição da pressão intra abdominal;
- melhora da competência do assoalho pélvico;
-proporciona mais tônus e coativação da musculatura abdominal;
- melhora o desempenho sexual;
- trata e previne incontinência urinária;
- prevenção e tratamento de diástase;
- afina a cintura;
- reposiciona órgãos internos;
- melhora a circulaçõ;
- tratamento e prevenção de hérnias;
- atua no intestino melhorando constipação;
- melhora a postura;
- melhora sequelas no período pós-parto.