Sucos detox pós festas de fim de ano

Após as festas de fim de ano, costuma bater aquele remorso, afinal, os excessos são quase inevitáveis nessa época do ano regada a bebidas e guloseimas. Além de ajudar a eliminar as toxinas do nosso corpo, os sucos detox atuam como diuréticos, combatendo a retenção de líquidos, estimulam o funcionamento do sistema imunológico, melhoram o sistema digestivo, hidratam a pele, melhoram o sono e a disposição.

Confira três receitas de sucos detox: 

Suco detox de maçã e gengibre: 1 cenoura, 1 maçã verde, 4 rodelas de gengibre, folhas de salsinha, água mineral ou gelo. Preparo: bata todos os ingredientes e beba sem coar.

Suco detox de couve: 3 folhas de couve, 2 kiwis, 1 maçã verde, água de coco, folhas de hortelã.

Suco detox de limão: suco de dois limões, 1/2 pepino, 3 folhas de couve, 2 rodelas de gengibre, 1 pitada de canela.

Cuidados com a pele: esfoliações naturais

A esfoliação estimula a circulação, deixando a pele com um brilho saudável. Economize o dinheiro da limpeza de pele com a esteticista, usando itens que você acha no armário da cozinha e na geladeira.

Massageie suavemente com os esfoliantes, fazendo movimentos circulares. Após enxaguar e sercar a pele, aplique algum creme hidratante ideal para o seu tipo de pele.

Remoção com aveia:

Misture bem duas colheres (chá) de grãos de aveia moídos bem fino, sem cozinhar, com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Adicione água lentamente até se transformar em uma pasta que você possa espalhar sobre a pele.

Gengibre vibrante

Misture quantidades iguais de gengibre fresco moído e açúcar mascavo. Em seguida, adicione extrato de baunilha ou óleo de amêndoas doce para uma esfoliação corporal energizante. O gengibre contém agentes antioxidantes e é famoso por estimular a circulação.

Ginástica facial

 

Você sabia que a musculatura da face pode e deve ser trabalhada? Alguns minutos de exercícios para o rosto podem evitar o envelhecimento precoce, suavizar os efeitos nocivos do sol e até mesmo as caretas de expressão que fazemos no dia-a-dia.

Confira algumas dicas de exercícios faciais para serem feitos em casa:

Testa: eleve as sobrancelhas o mais alto possível durante alguns segundos e volte ao normal devagar. Repita 10 vezes.

Pálpebras: Aperte os olhos com força por cerca de cinco segundos e abra-os devagar. Repita 10 vezes.

Bochecha: Sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Repita 10 vezes.

Maçãs do rosto: diga “o” e “xis” 30 vezes seguidas.

Lábios:Faça biquinho por alguns segundos e relaxe. Repita 10 vezes.

“Papada”: com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita 10 vezes.

Trate a caspa com bicarbonato de sódio

Uma boa dica para quem busca controlar a indesejável caspa é recorrer ao bicarbonato de sódio.

Faça o seguinte: molhe o cabelo e esfregue vigorosamente um punhado de bicarbonato de sódio no couro cabeludo. lave bem e seque. faça isso sempre que lavar o cabelo, mas use apenas bicarbonato de sódio, não xampu.

Suas madeixas podem ficar ressecadas no início do tratamento, porém, depois de algumas semanas, o couro cabeludo começará a produzir óleos naturais, deixando o cabelo mais macio e livre de escamas.

Dica:

Como saber se o bicarbonato de sódio que você havia guardado no fundo da despensa ainda está bom? Basta separar uma pequena quantidade – pouco menos de 1 colher de chá – e acrescentar algumas gotas de vinagre ou de suco de limão fresco. Se não borbulhar, é hora de substituí-lo. Um pacote lacrado de bicarbonato de sódio tem validade média de 18 meses, ao passo que o pacote aberto dura 6 meses.

Dê um jeito nos olhos cansados

Existe uma forma simples de reduzir o inchaço e as rugas dos olhos, não importa a hora da madrugada em que se vá dormir. E não se trata de mais um creme caríssimo… na verdade, a dica é aplicar creme para hemorroidas, que estica as áreas inchadas e as rugas.

Caso o cheiro do creme seja muito forte, misture com um pouco de hidratante antes de aplicá-lo. E cuidado para não deixar o produto cair nos olhos!

Clareando as olheiras

Muita gente fica com olheiras profundas e escuras por causa do cansaço – os chamados “olhos de panda”-, que podem acrescentar alguns anos à aparência de homens e mulheres. Se você não consegue recuperar o sono atrasado, coloque fatias de abacate maduro sob os olhos ou aplique uma pasta de amêndoas moídas e leite para ajudar a clarear as sombras escuras.