Dicas para tomar remédios com segurança

Sempre tenha uma lista dos seus medicamentos e de sua dosagem;

Quando o médico prescrever um novo medicamento, informe-o sobre todos os remédios que está tomando. Não deixe de mencionar os que não precisam de prescrição médica e os suplementos vitamínicos;

Se algum remédio provocar qualquer efeito colateral, informe imediatamente seu médico;

É sempre melhor tomar remédios com um copo cheio de água. Isto ajuda a evitar problemas estomacais e melhora a absorção do remédio. Nunca tome remédios com refrigerantes ou suco de grapefruit;

Não misture os medicamentos com alimentos ou bebida, a não ser que o médico o tenha orientado;

Sempre leia com atenção e obedeça à bula do seu remédio.

Remédios para a pressão alta esgotam o potássio

Diversos anti-hipertensivos esgotam as reservas de potássio, um eletrólito que mantém o equilíbrio dos líquidos corporais. O potássio também é essencial para as funções musculares e nervosas. Pessoas que tomam estes medicamentos devem comer muita banana, frutas cítricas, tomate e outros alimentos com alto teor de potássio.

Acabe com o mau cheiro na cozinha

- Latas de lixo são verdadeiras incubadoras para mofo e bactérias que causam mau cheiro. Para espantar o acúmulo desses “saqueadores microscópicos”, pulverize 90 g de bórax no fundo da lata de lixo e repita esta operação cada vez que a esvaziar.

- Repolho cozido é um dos alimentos mais saudáveis que existem, mas o cheiro que cria enquanto cozinha é desagradável. Para adoçar o ar (e aguçar o sabor do repolho ao mesmo tempo), acrescente meio limão-siciliano à água do cozimento.

- Não existe desodorizador natural melhor para a cozinha que uma fornada de brownies. O aroma de chocolate valoriza qualquer cozinha, e a família ficará agradecida.

- Não compre desodorizador de ambientes quando é possível se livrar do mau cheiro na cozinha por uma fração do custo. É só cortar 2 limões-sicilianos, colocá-los em um tabuleiro forrado com papel-alumínio, e assá-los em forno baixo a 100° C de 60 a 90 minutos. Para prolongar o efeito de limpeza quando o forno tiver sido desligado, abra a porta e deixe os limões lá dentro por algumas horas.

- Usar sal e bicarbonato de sódio para desentupir um ralo dá fim ao mau cheiro simultaneamente. Despeje 180 g de sal no ralo seguidos de 80 g de bicarbonato de sódio. Derrame uma chaleira de água fervente e o bicarbonato vai deixar o ralo como novo.

- Como os restos de comida se juntam, as bactérias seguem multiplicando-se dentro das fissuras e fendas do interior do triturador. Para impedir que o mau cheiro escape do aparelho, experimente moer um dos “superdesodorizadores”: cascas de cítricos ( limão, lima ou laranja); dois ou três molhos de hortelã fresca.

O papel da alimentação na prevenção de gripes e resfriados

Uma boa alimentação é fundamental para prevenir-se de gripes e resfriados, além de ajudar a encurtar e abrandar a duração dos sintomas. Embora megadoses de vitamina C não funcionem na prevenção e cura de resfriados, já é comprovado que as pessoas deveriam consumir mais sucos de frutas cítricas ou ingerir suplementos, devido ao efeito anti-histamínico da vitamina C, que auxilia na redução dos sintomas nasais.

A desidratação é um dos piores efeitos da febre alta e, por isso, deve-se beber muito líquido com o intuito de repor as necessidades corporais, conservar as membranas mucosas úmidas e soltar o catarro. Abuse de água, chás e caldos. Os seguintes alimentos podem ser úteis e reconfortantes:

Canja de galinha: possui cistina, um composto que ajuda a afinar o muco, aliviando a congestão;

Comidas temperadas: a pimenta-malagueta e o chili contêm capsaicina, uma substância que pode ajudar a reduzir a congestão nasal. O alho, o açafrão e outros condimentos fortes produzem efeito semelhante.

Abuse de: frutas, verduras e legumes.

Para as crianças: aula de jardinagem

Ensinar jardinagem aos filhos pode ser uma aula sobre as alegrias da economia e do raciocínio criativo. A criança que decide usar uma antiga vara de pescar como estaca para os tomates, um sapato velho como jardineira para ervas culinárias e uma esferográfica para deixar reto um caule de flor dobrado, certamente vai aprender a amar o desafio de resolver problemas empregando a imaginação – um florescente integrante da fraternidade do “faça você mesmo”.

Para começar, equipe seu filho com uma pequena pá e um balde, e deixe-o colocar a mão na terra. Ajude-o a plantar uma mistura de sementes de flores, verduras e legumes que produzirão plantas compactas, fáceis de cuidar, e deixe-o aprender por tentativa e erro. Seja o modelo, utilizando o maior número possível de objetos domésticos comuns, e logo ele seguirá seu exemplo.

No fim da estação de crescimento, mantenha as plantas no lugar, para que a criança possa observar o que acontece no jardim dela no outono e no inverno. Ao longo dos anos, esse canteiro pode aumentar  ela trabalhará sozinha – com sorte, como aprendiz na arte da autossuficiência :-)

Óleos de peixe: uma cura para a depressão?

Será que umas das formas de ajudar a aliviar a depressão seria consumir mais peixes ricos em gordura? Já há algum tempo, pesquisadores comprovam que a incidência desta doença é mais baixa nos países onde é grande o consumo de peixes.

Inclusive, especialistas comprovam que algumas pessoas que sofrem de depressão apresentam níveis notadamente baixos dos ácidos graxos ômega-3, que são geralmente encontrados em altas concentrações no cérebro.

Esses ácidos graxos são abundantes em peixes ricos em gordura, sobretudo em peixes de água fria, como salmão, truta e cavalinha. O baixo consumo de peixes e baixos níveis de uma forma potente do ácido graxo ômega-3, chamada DHA, são dois fatores relacionados à alta incidência de depressão pós-parto.

Para quem não gosta de peixe, suplementos de óleo deste alimento são vendidos em lojas de produtos naturais. Vale a pena consultar seu médico ;-)

MIS celebra os 40 anos do álbum The Dark Side of The Moon

No último dia 24 de março, o mais famoso álbum da banda Pink Floyd, The Dark Side of the Moon, completou quatro décadas e diversas homenagens estão acontecendo ao redor do mundo. Os fãs brasileiros também poderão comemorar no MIS, no dia 7 de abril (domingo), um Cinematographo especial com a banda Pink Floyd Cover, que irá interpretar a trilha sonora de O Mágico de Oz (1939).

Os músicos Márcio Baravelli (vocal e guitarra), Paulo Madio (baixo), Luiz Fernando Gil (guitarra), José Luiz Rapolli (bateria) e Raphael Massarente (teclado e vocal) interpretarão canções lendárias como “Money”, “Time”, e “Us and them” ao mesmo tempo em que acontece a projeção.

Cinematographo Especial – Pink Floyd Cover | 7.4.2013 | 16h

Local: Auditório MIS (173 lugares). Entrada: R$ 6 (inteira), R$ 3 (meia), à venda na recepção do MIS ou pelo site www.ingressorapido.com.br

Classificação etária: livre

Museu da Imagem e do Som – MIS

Avenida Europa, 158, Jardim Europa, São Paulo | (11) 2117 4777 | www.mis-sp.org.br
Estacionamento conveniado: R$ 8. Acesso e elevador para cadeirantes. Ar condicionado.

Experimente o Pão tipo Sueco com Kümmel

A Pinheirense fabrica o Pão tipo Sueco com Kümmel, que além de ser um produto artesanal, integral e sem conservantes, apresenta em sua composição essa planta herbácea, também considerada aromática, usada para fins medicinais e na culinária.

O sabor das sementes dessa planta é parecido com o da erva doce. De origem europeia, o Kümmel ( no Brasil, mais conhecido como alcarávia) ajuda na digestão.

Muito usado para aromatizar bolos, bolachas, pães, carne de porco e outras carnes gordurosas, além de ser aproveitado em queijos e sopas, é fundamental no preparo dos licores Wolfschmidt Kümmel, Mentzendorff Kümmel e Gilka Kümmel, da aguardente da escandinávia “Aquavit”, e do queijo tipo “Tilsit” alemão.

O sabor característico dos pratos preparados no sul da Alemanha e na Áustria é obtido com a utilização do Kümmel, geralmente misturado ao alho para o preparo de carnes e vegetais. Outra utilização clássica pode ser observada no Sauerkraut (Chucrute – preparado com repolhos fermentados e juníperos). No norte da África, especialmente na Tunísia, a alcarávia é utilizada no preparo de uma pasta apimentada chamada de harissa.