Removedor de manchas

Vinagre, bicarbonato de sódio e amônia são um trio poderoso, que fica ainda mais forte com o acréscimo de sabonete líquido à base de óleo de oliva. Essa fórmula é eficaz contra manchas que já secaram.

Elimine as manchas:

Enfrente as manchas de gordura, café, suco de frutas e outras com este spray, agitando bem antes de usar. O sabonete líquido de óleo de oliva pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, on-line e em alguns supermercados.

120 ml de vinagre branco;

80 ml de amoníaco doméstico transparente;

45 g de bicarbonato de sódio;

2 colheres de sabão líquido de óleo de oliva;

1 1/2 litro de água;

1 – Misture os ingredientes em um recipiente de 4 litros e mexa bem. Coloque em um borrifador.

2- Borrife a solução sobre a mancha e deixe descansar por 3 a 5 minutos.

3- Esfregue a mancha suavemente com um pano macio e, em seguida, lave a roupa, assim que possível.

Quasar Cia. de Dança interpreta álbum Elis & Tom

Em comemoração aos 60 anos do Teatro João Caetano, inaugurado em 25 de dezembro de 1952, a Quasar Cia. de Dança apresenta, entre 28 de junho e 1º de julho, “Só Tinha de Ser com Você”. A coreografia foi considerada o melhor espetáculo brasileiro de dança, em 2006, pelo jornal O Estado de São Paulo, e mais tarde, em 2008, foi a primeira representante brasileira a integrar o festival de Pina Bausch, na Alemanha.

Criada pelo coreógrafo Henrique Rodovalho, a encenação nasceu como um projeto de estudo e criação de movimentos com os dez bailarinos da companhia mineira, sem acompanhamento de trilha sonora. Para dar a carga emotiva necessária às performances, Rodovalho recorreu a um álbum clássico da música popular brasileira, “Elis & Tom”, gravado há mais de 30 anos.

O título do espetáculo foi retirado de uma das faixas do disco. “Eu fui percebendo que, à medida que a coreografia ia avançando, ficava racional demais. Faltava, de alguma forma, o lado emotivo. Foi quando achei que esse disco deveria ser a trilha do trabalho”, explica o coreógrafo.

O figurino, criado por Cássio Brasil, e o cenário, desenvolvido por Letycia Rossi, são todos brancos, para contrastar com a caixa preta do teatro, e não apresentam indicação de tempo, espaço e sexo. “O cenário tem linhas na frente e no fundo que vão descendo muito lentamente, como se fossem aquela água que vai escorrendo no vidro muito devagar. Pode ser comparado até com a relação de sentimentos que vão emergindo ao longo do espetáculo”, completa o coreógrafo.

Serviço: 
Só Tinha de Ser com VocêTeatro João Caetano. Rua Borges Lagoa, 650, Vila Clementino, Zona Sul, São Paulo. Tel. 5573-3774 e 5549-1744. Próximo da estação Santa Cruz do metrô. De 28 a 1º/7. 5ª a sáb., 21h. Dom., 20h. Grátis (retirar ingresso uma hora antes).

Pães com aveia: conheça os benefícios

Entre os produtos fabricados pela Pinheirense estão o Pão de Trigo Integral com Aveia e o Pão Tipo Sueco com Aveia. Há 74 anos, a empresa mantém a produção artesanal e o desuso de conservantes e produtos químicos.

Além de saborosos, os produtos Pinheirense são saudáveis e possuem combinações variadas de sementes que trazem inúmeros benefícios à saúde e qualidade de vida.

A aveia apresenta efeitos benéficos sobre o colesterol, pressão arterial, níveis de açúcar no sangue, saciedade e saúde gastrointestinal.

Excelente fonte de fibra solúvel, cálcio, ferro, manganês, folacina, vitamina E, tiamina, niacina, riboflavina e outras vitaminas do grupo B, ajuda na redução tanto do nível de açúcar no sangue quanto dos níveis de insulina, um fator importante no controle do diabetes.

O farelo de aveia é rico em betaglucano, o que ajuda a reduzir os níveis de colesterol, podendo diminuir os riscos de infartos. Alguns estudos demonstram que a aveia não apenas diminui o colesterol LDL, mas também aumenta os níveis do bom colesterol, o HDL.

Por possuir um valor elevado de saciedade, o que significa que leva um longo tempo para ser digerida, a sensação de fastio é mais duradoura. Acredita-se que tanto a proteína como as fibras de aveia contribuem para esse efeito.

Conheça nossos produtos!

Receita: Salmão defumado com Raiz Forte

Ingredientes: 125ml de coalhada; 1 colher de sopa de raiz forte; 150g de salmão defumado; pimenta do reino a gosto; azeitona e endro para decoração.

Como fazer: Misture a coalhada e a raiz forte, e coloque a misture no topo de cada Pão Sueco da Pinheirense. A seguir, ponha os pedaços de salmão no topo, e decore com as azeitonas cortadas ao meio e com endro.

Foto: Alessandra Pimentel

Lavando louças à mão: dicas que fazem toda diferença

 

Certamente, não precisamos ensinar a você como lavar louça, mas, no post de hoje, compartilhamos três dicas que provavelmente muita gente desconhece:

Livre-se dos germes ao colocar a louça de molho:

Para quem se preocupa tanto com germes que nem mesmo um detergente líquido bactericida é o suficiente, coloque as louças já lavadas de molho em uma solução preparada com 1 colher de sopa de alvejante para 4 litros de água. Após 5 minutos, enxágue bem com água corrente e deixe secar.

Mantenha as mãos livres de mau cheiro após o uso de luvas:

Luvas de borracha sem forro podem deixar nas mãos um cheiro parecido com o de pneus. Para evitar isso, passe um pouco de creme para as mãos antes de pôr as luvas. Você se livrará do cheiro de borracha e fará uma excelente hidratação enquanto lava a louça.

Como limpar vidro embaçado:

Assadeiras refratárias de vidro transparente podem ser marcadas com manchas leitosas mesmo estando perfeitamente limpas. Ovos, leite, queijo e outras proteínas são os culpados, mas nenhum deles resiste ao vinagre branco. Para remover as manchas, basta esfregá-las com uma esponja ou pano limpo encharcados com vinagre.

Pães com linhaça: mais saúde para toda família

Entre os produtos feitos artesanalmente pela Pão Pinheirense, estão aqueles que contêm linhaça - Pão de Trigo Integral com Linhaça; Pão tipo Sueco com linhaça; Pão Sueco com Linhaça e Quinoa.

Além de não utilizar conservantes e produtos químicos em seus produtos, a Pinheirense faz uso de combinações variadas de sementes, aumentando o poder nutritivo dos pães e de seus benefícios à saúde.

Por ser uma rica fonte de fibras solúveis, a linhaça auxilia na redução dos níveis de colesterol, combatendo doenças cardíacas. Também é comprovado que as fibras insolúveis dessa semente contribuem ainda para evitar a prisão de ventre.

Fonte de ácido alfa-linoléico (ALA) – um ácido graxo essencial considerado como uma gordura “boa para o coração”-, ajuda a afinar o sangue para que o coração não tenha que fazer tanto esforço para transportá-lo pelos vasos sanguíneos. Os ácidos graxos ômega-3 não são produzidos pelo organismo, precisam ser adquiridos por meio de alimentos, como a linhaça.  Eles reduzem a tendência das plaquetas de se agruparem, formando coágulos.

As lignanas, que compõem a semente de linhaça, convertem-se em compostos similares ao estrogênio do próprio organismo, mas com menor atividade. Possuem a capacidade de ocupar os receptores de estrogênio nas células e bloquear os efeitos de estrógenos mais fortes. Devido a esse fator, diversas pesquisas estudam o papel da linhaça na prevenção de alguns tipos de câncer vinculados a hormônios, como o câncer de mama e de cólon.

Não deixe de experimentar nossos produtos!

Pão Pinheirense: conheça nossos produtos

Aliados à produção artesanal, estão os grãos rigorosamente selecionados e ingredientes ricos em fibras e efeitos medicinais, como quinua, semente de abóbora, semente de girassol, linhaça, castanha do Pará, castanha de caju, centeio, sarraceno, kümmel, gergelim, soja, aveia e alho.

O sucesso e longevidade da Pão Pinheirense comprovam o diferencial dessa empresa familiar, preocupada em conceber produtos saborosos e saudáveis, livres de conservantes e produtos químicos.

Todos os produtos fabricados pela empresa contêm combinações variadas de sementes e são ideais para quem busca uma alimentação saudável. Confira aqui!

Receitas simples para gargarejos

Mel: O mel protege a garganta e possui leves propriedades antibacterianas. Misture 1 a 3 colheres de chá em 240 ml de água morna e gargareje duas a três vezes ao dia;

Sal: A água salgada extrai a umidade das membranas mucosas e ajuda a limpar a fleuma da garganta. Dissolva 1/2 colher de chá de sal em 240 ml de água morna e gargareje três a quatro vezes por dia;

Hortelã: O mentol contido na hortelã ajuda a abrir as vias nasais, principalmente quando se gargareja com o chá bem forte. Derrame 240 ml de água fervente sobre três saquinhos de chá de hortelã e deixe descansar de 4 a 5 minutos. Gargareje com a solução duas a três vezes ao dia.

Benefícios da atividade física

Veja como uma atividade física moderada – o equivalente a caminhar a 5 km/h – ajuda a melhorar a sua saúde.

Saúde cardiovascular:

- Reduz os níveis de colesterol;

- Melhora a resistência;

- Melhora a pressão arterial;

- Melhora a capacidade do coração de se contrair e expandir

Composição corporal:

- Reduz a gordura abdominal;

- Aumenta a massa muscular

Metabolismo:

- Aumenta o número de calorias queimadas, mesmo em repouso;

- Reduz o colesterol LDL;

- Reduz o colesterol de muito baixa densidade (VLDL), o tipo que tem maior propensão a aderir nas paredes das artérias;

- Reduz os triglicerídeos;

- Aumenta a tolerância à glicose e reduz a resistência à insulina

Saúde dos ossos:

- Reduz a queda na densidade mineral dos ossos;

- Aumenta os níveis totais do cálcio formador de ossos e de nitrogênio

Bem-estar psicológico:

- Melhora o bem-estar percebido e aumenta a felicidade;

- Reduz os níveis de hormônios relacionados ao estresse;

- Aumenta o espectro de atenção;

- Melhora o sono

Força e funções musculares:

- Reduz o risco de incapacidade muscular ou óssea;

- Melhora a força e a flexibilidade;

- Reduz o risco de quedas;

- Melhora o equilíbrio.

No mês da Parada LGBT, CCJ celebra a diversidade

A 16ª edição da Parada do Orgulho LGBT de São Paulo, que acontece no próximo dia 10, a partir das 12h, na Avenida Paulista, tem como tema “Homofobia tem cura: educação e criminalização! – Preconceito e exclusão, fora de cogitação!”. Como parte das comemorações, o Centro Cultural da Juventude Ruth Cardoso promove, no dia 17, dois eventos que colocam em foco a diversidade sexual e a pluralidade de gênero.

André Fischer, escritor e idealizador do Festival Mix Brasil de Cinema e Vídeo da Diversidade Sexual, é o convidado do projeto “Café Cultural”. Durante a ocasião, no Espaço Sarau, às 14h, ele irá abordar o tema “De Madonna a Lady Gaga – como o segmento GLS influencia o consumo de massa”. De acordo com Fischer, o poder de consumo do público gay está sendo descoberto. “Esse público sempre esteve aí, mas agora está engajado, consumindo e exigindo cada vez mais do mercado, e hoje é um grande formador de opinião”.

André Fischer

Mais tarde, a partir das 17h, ocorre, no anfiteatro, a 5ª edição do concurso de drag queens iniciantes – “CCJ Drag Contest”. Com curadoria de Claudinei Hidalgo e apresentação de Dimmy Kieer, personagem de Dicesar Ferreira, ex-participante do reality show Big Brother Brasil, da Rede Globo, em 2010, o evento tem um júri especial formado pelas top drags da noite paulistana Lysa Bombom, Ikaro Kadoshi, Stripperella Über, Amanda Di Polly e Ariadna Shine.

Dimmy Kieer, personagem de Dicesar Ferreira (ex-BBB) será uma das atrações.

Segundo Dimmy, as características analisadas variam desde simpatia e beleza até desempenho no palco. “Os jurados vão avaliar, antes de tudo, simpatia e carisma. Tem que ter habilidade, estar forrada de brilho, ter carinho com a produção e com a maquiagem”.

Ele explica que para criar uma drag, é preciso estudar sobre as divas, aprender técnicas de maquiagem e adquirir repertório cultural. “Drag queen significa ‘rainha dragão’, a arte de se transformar, conquistar e divertir as pessoas. Tem gente que coloca a peruca na cabeça e acha que é só bater cabelo”, afirma Dimmy. “Para criar esse personagem, tem que ter alma de artista”, completa.

Serviço: Centro Cultural da Juventude Ruth Cardoso. Av. Deputado Emílio Carlos, 3.641, Vila Nova Cachoeirinha. Zona Norte. Tel. 3984-2466.