Exercite-se com entusiasmo!

Antes de abandonar os exercícios por falta de entusiasmo, experimente usar pequenos truques que modificam sua rotina de treinamento e ajudam a aumentar seu pique: – Tenha objetivos claros: saiba …

De bem com o Sol

Fonte de energia, o sol fortalece os ossos, melhora a elasticidade da pele, e anima o astral. Além disso, deixa a pele com aquele tom dourado do verão. Contudo, se …

Comer na medida certa

Alimentação saudável é a base da boa saúde física e mental, da aparência e do equilíbrio emocional. Alimente-se corretamente e sinta-se melhor! Confira dicas importantes: – Beba muito líquido – …

7 de janeiro: Dia do Leitor

Quando pequenos, ainda nas séries primárias, temos um desafio: aprender a ler e escrever. Muitas vezes, o aprendizado acontece de forma tão natural que não damos a ele a importância …