Tensão e dores de cabeça

Dores de cabeça provocadas por tensão são o tipo mais habitual, causadas por contrações musculares ou desequilíbrio das substâncias químicas naturais do cérebro. A dor resulta em pressão ao redor da cabeça, vindo, em alguns casos, acompanhada de uma sensação constritiva na cabeça, pescoço e músculos dos ombros. Geralmente, têm início à tarde ou à noite, e provocam dor contínua.
O melhor tratamento é a prevenção, como técnicas de relaxamento, massagens, meditação e visualização causam efeitos positivos para muitas pessoas. Outra dica é cortar de sua alimentação todos os alimentos e medicamentos que possuam cafeína, já que podem piorar a tensão e a ansiedade, contribuindo para o início da dor de cabeça.
A sinusite também pode ser a causa de dores de cabeça, provocando dor profunda e desconfortante em volta dos olhos, chegando, à vezes, às têmporas e aos ouvidos. Ao se abaixar, a pessoa sente que a dor aumenta.
Já as dores de cabeça conhecidas como rebound podem ser provocadas pelo uso indiscriminado de sedativos, analgésicos, assim como de medicamentos contra dores  e cafeína, resultando em um ciclo vicioso de aumento de tolerância e de dependência.
Outros fatores desencadeadores de dores de cabeça incluem problemas dentários, fome, falta ou excesso de horas de sono, ficar exposto a luzes fortes por longo período, vista cansada, consumo excessivo de álcool, estresse, dentre outros.

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