O poder dos grãos

Podemos enumerar diversas vantagens provenientes do consumo de grãos: excelente fonte de carboidratos ricos em amido e em fibras, também são fonte de niacina, de riboflavona, assim como de outras …

Invista no sono!

Sono; alimentação; exercícios. Segundo o entendimento do renomado preparador físico Nuno Cobra, é este o ordenamento ideal dos principais fatores a serem administrados na busca por uma vida mais saudável. …

Receita: Risoto Integral com Cogumelos

  Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 20 minutos Ingredientes: 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça; 2 colheres (sopa) de azeite de oliva (para saltear); 1 colher (sopa) de …

Receita: Bruschetta Sueca

Neste post, você confere mais uma receita exclusiva da Pinheirense. Saborosa e fácil de preparar. Ingredientes: 5 tomates sem sementes, picados; ½ cebola vermelha, picada; 1 dente de alho picado; …

Dicas de decoração

A decoração, assim como a moda, deixou de ter conceitos e tendências muito fechados. Hoje em dia, o que reina é a liberdade e a criatividade na hora de se …